Các loại nước hoa quả nào TỐT nhất?

Tôn Nữ Kiều Anh 03/09/2023 31 Lượt xem
5/5 - (8 bình chọn)

Các loại nước hoa quả từ lâu đã được biết đến có công dụng cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhiều người có thói quen chọn uống nước ép trái cây tươi nguyên chất thay thế cho các loại nước giải khát có gas. Mỗi một loại hoa quả lại đem đến nhiều tác dụng và hàm lượng vitamin khoáng chất khác nhau. Cùng chúng tôi khám phá xem công dụng chi tiết của một số loại ép hoa quả được yêu thích nhất hiện nay nhé.

Xem thêm:

Gợi ý các loại nước hoa quả ngon nhất

Nước ép dứa

Nước ép dứa có công dụng như thế nào?

Dứa là loại trái cây nhiệt đới rất tốt cho sức khỏe. Uống nước ép dứa nguyên chất giúp cung cấp hàng loạt vitamin có lợi như vitamin C, mangan, Canxi, magie… Đặc biệt, bên trong nước ép dứa có chứa một loại enzym có tên là Bromelain.

Nó có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm lành vết thương nhanh chóng.

Chưa hết đâu nha, dứa còn có rất nhiều công dụng thích hợp dành cho phụ nữ. Nó giúp làm tăng sự phát triển vòng 1, giúp chị em có khuôn ngực tròn căng đầy hấp dẫn. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong dứa sẽ hỗ trợ cho làn da của chị em được trắng hồng, sáng khỏe tự nhiên.

Dứa có nhiều công dụng là vậy, nhưng khi ăn trực tiếp thì rất dễ gặp phải tình trạng ngứa miệng, rát lưỡi. Cách khắc phục đơn giản nhất đó là ép lấy nước uống.

Cách làm nước ép dứa

Nguyên liệu

+ 1 quả dứa

+ 30ml syrup đường

+ 10ml syrup chanh

+ 1gr muối.

Cách thực hiện

Gọt dứa thành từng miếng vừa và cho vào máy ép. Nhỏ thêm một tí nước cốt chanh để chống oxy hóa. Sau khi đã có được nước ép dứa nguyên chất, bạn cho vào bình lắc cùng với syrup đường, muối và đá viên. Cuối cùng, có thể cho ra ly để thưởng thức.

Nếu thích mix vị thì bạn có thể kết hợp dứa với mật ong, cam, chanh dây,cà rốt tùy vào sở thích, nhu cầu và mục đích của bạn nhé.

Phụ nữ có thai thì nên kiêng uống loại nước ép này. Vì dứa có thể gây ra những cơn gò tử cung gây nguy hiểm đến thai nhi.

Nước ép cam

Ép cam là món đồ uống được nhiều người yêu thích

Được ví như món đồ uống quốc dân mỗi khi đi vào quán café mà bạn không biết gọi gì, thì hầu hết mọi người sẽ chọn nước ép cam để thưởng thức.

Cam là loại quả rất phổ biến, có mặt quanh năm, giá thành lại phải chăng. Quả cam chứa một lượng lớn vitamin C và vitamin nhóm B. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ngừa cúm, cải thiện sức đề kháng tự nhiên, chống lại bệnh tật, cảm cúm.

Ngoài ra, cam cũng được xem là thần dược đối với làn da. Nhờ vào những khoáng chất có trong quả cam mà người dùng sẽ sở hữu làn da căng mọng, tươi trẻ, chống lão hóa tốt.

Hơn nữa, món đồ uống này lại phù hợp với hầu hết mọi lứa tuổi. Từ người già cho đến trẻ em. Ngại gì không thử đúng không nào.

Cách làm nước ép cam

Chuẩn bị nguyên liệu

+ 2 quả cam sành

+ 20gr đường cát/30ml mật ong

+ 1 ít đá viên

Cách thực hiện

Dùng dao cắt đôi quả cam, vắt lấy nước ép. Tùy vào độ chua ngọt của cam mà bạn có thể pha thêm đường hoặc mật ong cho đến khi đạt được vị như ý muốn. Sau đó, cho thêm đá viên vào là có thể thưởng thức ngay.

Món này rất dễ để thực hiện tại nhà. Ngay cả khi bạn không có máy ép chuyên dụng thì cũng có thể dùng thiết bị vắt cam để ép lấy nước ép rất dễ dàng.

Đọc thêm:

Nước ép dưa hấu

Ép dưa hấu có vị thanh mát, ngọt dịu

Giữa ngày hè nắng nóng còn gì tuyệt vời hơn là được nhấp một ngụm nước ép dưa hấu giải khát tức thì.

Nó luôn là món Best Seller mỗi dịp kinh doanh đồ uống ngày hè và luôn hiện diện trong menu của các quán kinh doanh thức uống.

Không chỉ có hương vị tươi ngon, mà nước ép dưa hấu còn có màu đỏ rất bắt mắt. Uống vào đã cảm nhận ngay được vị thanh mát, cực đã khát, giải nhiệt cơ thể rất tốt. Đồng thời, nó còn chứa nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe như lycopene carotenoids, cucurbitacin E. Đây là chất giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa nguy cơ ung thư. Ngoài ra, ăn dưa hấu tươi hoặc uống nước ép dưa hấu nguyên chất còn giúp bảo vệ tim mạch hiệu quả, giảm cholesterol.

Cách làm nước ép dưa hấu

Nguyên liệu

+ 1 quả dưa hấu

+ 1 ít nước chanh

+ Mật ong

+ Đá viên

Cách thực hiện

Dưa hấu gọt bỏ vỏ, dùng dao cắt phần ruột đỏ thành từng miếng vừa bảo ra ngoài. Lần lượt cho từng miếng dưa vào máy ép để vắt lấy nước dưa hấu nguyên chất.

Nếu thích thì bạn có thể đổ ra ly, thêm đá và uống trực tiếp. Hoặc nếu muốn tạo hương thơm, độ ngọt đậm vị hơn thì bạn có thể cho thêm một ít syrup đường hoặc mật ong nhé.

Nước ép bưởi

Ép bưởi giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Ép bưởi được xem là giải pháp giúp giảm cân hiệu quả 100% trong tất cả các loại nước hoa quả.

Bưởi không những giàu vitamin C mà còn chứa vitamin A, Kali, đặc biệt giàu canxi.

Theo nghiên cứu khoa học, bưởi giúp làm giảm triệu chứng viêm khớp, hỗ trợ phục hồi làn da, giảm cân, cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Cách làm nước ép bưởi

Chuẩn bị nguyên liệu

+ 1 quả bưởi

+ Đường cát

+ Đá viên

Cách thực hiện

Gọt bỏ vỏ bưởi, tách thành từng múi, bóc bỏ hạt, xé múi thành từng miếng vừa miệng ăn. Sau đó cho các múi bưởi đã được tách cho vào máy ép và ép lấy nước.

Vị chua ngọt tự nhiên của bưởi vốn dĩ đã rất hài hòa. Tuy nhiên, nếu bạn thích uống ngọt hơn thì vẫn có thể thêm vào một ít đường nhé. Đừng quên thả thêm một vài viên đá lạnh để cốc nước ép mát lạnh, uống ngon miệng hơn.

Lời Kết

Có thể thấy, danh sách các loại nước hoa quả ngày nay vô cùng đa dạng và phong phú. Hầu như mọi loại hoa quả đều có thể được chế biến thành nước ép để uống.

Nếu bạn thuộc team lười ăn hoa quả, lười ăn rau củ thì nhất định không nên bỏ qua công thức làm các loại nước hoa quả ngon nhất trên đây nhé.

Bạn có thể tự trổ tài thực hiện tại nhà, hoặc nếu không có thời gian thì chỉ cần nhấc máy và gọi cho Get&Go. Chúng tôi sẽ ship đến tận nơi cho bạn. Vừa được uống đồ uống thơm ngon có lợi cho sức khỏe mà không hề đắt tiền, lại vừa có nhiều thời gian rãnh rỗi để thư giãn đầu óc, refresh lại tinh thần và chăm sóc bản thân. Hè này bạn đã uống ly nước ép trái cây nào hay chưa?