Nước ép hoa quả nên uống lúc nào TỐT nhất?

Tôn Nữ Kiều Anh 05/09/2023 34 Lượt xem
5/5 - (5 bình chọn)

Nước ép hoa quả nên uống lúc nào, thời gian nào trong ngày là tốt nhất? Giúp phát huy toàn bộ tác dụng đối với sức khỏe?

Từ lâu, nước ép hoa quả đã được biết đến với hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng, nên dùng vào lúc nào, uống vào thời điểm nào là tốt nhất? Cùng chúng tôi đi tìm lời giải đáp chính xác nhất nhé.

Xem thêm:

Uống nước ép hoa quả vào lúc nào là tốt nhất?

Thời điểm nào lý tưởng nhất trong ngày để uống nước ép trái cây?

Bạn có biết, hiệu quả của nước ép phụ thuộc rất nhiều vào hiệu quả sử dụng.

Tùy vào mục đích của người uống, muốn dùng nước ép trái cây để làm đẹp da, giảm cân hay giữ dáng mà bạn cần xác định nên uống nước ép hoa quả vào lúc nào.

Uống trước bữa ăn sáng

Có quan điểm cho rằng, không nên uống nước ép hoa quả vào buổi sáng. Nhất là trước bữa ăn. Vì hàm lượng axit trong trái cây có thể làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Tuy nhiên, thực tế, một trong những thời điểm lý tưởng nhất để uống ép hoa quả là vào bữa sáng, trước bữa ăn từ nửa tiếng đến 1h đồng hồ.

Lúc này, dạ dày sẽ có lượng enzym tự nhiên giúp hấp thụ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất có trong trái cây với tốc độ nhanh nhất.

Axit chỉ có trong một số loại hoa quả chua. Nếu bạn e ngại vấn đề này thì có thể sử dụng các loại nước ép ít chua như nho, lựu, dưa hấu.

Bạn nên uống nước ép trước bữa ăn 30 phút để giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Đồng thời, giúp làm đẹp và giữ gìn vóc dáng cân đối.

Uống trong vòng 2h sau khi ép

Nước ép hoa quả sau khi được pha chế thì tốt nhất chỉ nên dùng trong vòng 2h trở lại.

Đây là khoảng thời gian tốt nhất vì lúc này hương vị của thức uống vẫn còn rất thơm ngon, đầy đủ dưỡng chất. Nếu để nước ép quá lâu trong không khí mà không uống liền thì nước ép sẽ gặp phản ứng oxy hóa. Làm giảm hương vị và màu sắc hấp dẫn tự nhiên. Mặc dù có thể bảo quản trong ngăn mát cảu tủ lạnh, nhưng bạn vẫn nên ghi nhớ lưu ý này nhé.

Uống trước hoặc sau khi tập thể thao

Sau mỗi lần tập thể dục thể thao thì cơ thể sẽ tiêu hao đi một phần năng lượng và nước trong cơ thể.

Chính vì vậy, việc bổ sung nước ép trái cây vào trước hoặc sau các buổi tập có tác dụng cấp năng lượng, bù nước hiệu quả, nhanh chóng.

Uống đúng lúc, uống đúng chất

Song song với việc xác định nước ép hoa quả nên uống lúc nào thì bạn cần xác định được rằng, chất lượng loại nước ép đó có tốt hay không.

Hiệu quả của nước ép lên cơ thể là tổng hòa của nhiều yếu tố. Không chỉ riêng uống đúng lúc, mà nó còn phải đúng loại phù hợp với thể trạng, mục đích sử dụng, đúng chất lượng như mong muốn nhằm đạt hiệu quả làm đẹp hoặc giảm cân cụ thể.

Vậy, uống nước ép hoa quả ở đâu là tốt nhất?

Đọc thêm:

Địa chỉ uống nước ép hoa quả tươi nguyên chất ngon nhất tại Hà Nội

Mua nước ép hoa quả ở đâu uống ngon nhất?

Nước ép trái cây là món đồ uống đại trà. Bạn có thể tìm mua ở bất kỳ đâu hoặc chế biến tại nhà vô cùng dễ dàng.

Chỉ với nguyên liệu là những loại hoa quả, trái cây tươi theo sở thích, một chiếc máy ép chuyên dụng, mất vài phút là bạn đã có ngay cốc nước ép mát lạnh.

Tuy nhiên, trước tình hình cuộc sống hiện tại có rất nhiều công việc tất bật bộn bề. Không hẳn ai cũng có đủ thời gian để pha chế các loại đồ uống nước ép tự nhiên cho các thành viên trong gia đình thưởng thức. Cho nên, bạn có thể tham khảo địa chỉ quán đồ ăn và thức uống nổi tiếng thơm ngon, chất lượng, menu đa dạng, nhưng giá cả cực kỳ phải chăng nhé. Đó là ở Get&Go – Fast Food & Drink.

Get&Go – Fast Food & Drink có gì HOT?

Tại đây, chúng tôi có:

+ Menu đồ ăn vặt và đồ uống lên đến hơn 100 món khác nhau, làm thỏa mãn gu ăn uống của giới trẻ. Từ những món ăn bao no như cơm, gà rán cho đến các món ăn vặt lai rai chuẩn vị Hàn.

+ Menu đồ uống siêu đa dạng, với đầy đủ tất cả các loại: từ café, trà sữa cho đến nước ép hoa quả, sữa chua dầm, caramel,… Trong đó, nước ép hoa quả luôn được chúng tôi sử dụng nguyên liệu là trái cây tươi nguyên chất, hạn chế tối đa thêm đường và gia giảm theo khẩu vị, yêu cầu order của khách.

+ Có nhiều góc view từ chil chil cho đến không gian yên tĩnh hay không gian gặp gỡ, giao lưu, đàn hát, hay sống ảo.

+ Thêm một bật mí thú vị mà chắc chắn ai cũng quan tâm đó là giá cả siêu hạt dẻ, hợp túi tiền của học sinh, sinh viên.

Bạn dễ dàng đặt mua nước ép hoa quả nói riêng và các món khác trong menu bằng cách đến quán mua trực tiếp hoặc order online thông qua các App, số Hotline, hay website của chúng tôi nhé.

Lời Kết

Như vậy, có thể nói, chúng ta không thể phủ nhận nước ép trái cây mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, vóc dáng và làn da. Tuy nhiên, để đạt những hiệu quả tối ưu vượt trội như trên thì bạn cần biết nước ép hoa quả nên uống lúc nào để phát huy công dụng nhanh chóng nhất nhé.