Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả ĐƯỢC hay KHÔNG?

Tôn Nữ Kiều Anh 08/09/2023 61 Lượt xem
5/5 - (4 bình chọn)

Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả được hay không là câu hỏi thắc mắc chung, nhận được rất nhiều sự quan tâm của các bậc phụ huynh.

Như chúng ta đã biết, nước ép trái cây không những là một loại đồ uống giải khát, mà nó còn giúp cung cấp rất nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe. Nước ép trái cây có thành phần nguyên liệu đa dạng, hương vị phong phú, đáp ứng được khẩu vị từ người lớn cho đến các bé nhỏ.

Ngay cả các em bé nhỏ vài tháng tuổi, khi các con bắt đầu vào quá trình ăn dặm, không ít bậc phụ huynh cũng muốn tâp cho con tiếp xúc, làm quen với ép trái cây nguyên chất. Vậy, Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả có được không?

Xem thêm:

Giải đáp: Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả được không?

Trẻ 6 tháng có nên uống nước ép trái cây không?

Theo nghiên cứu của Viện nhi khoa Hoa Kỳ (The American Academy of Pediatrics – AAP), trẻ em từ 6 tháng – 12 tháng là đã có thể uống được nước ép trái cây. Tuy nhiên, cần phải hạn chế, chỉ nên uống đúng liều lượng cho phép, tránh lạm dụng.

Uống nước trái cây quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng tăng cân, sâu răng. Vì trong trái cây tự nhiên cũng chứa một hàm lượng đường nhất định. Ở một số công thức pha chế còn có thể cho thêm đường hoặc mật ong, điều này có thể làm dư đường, ảnh hưởng đến sức khỏe của các bé nhỏ vài tháng tuổi. Đặc biệt, các bé dưới 1 tuổi không được ăn hoặc uống đồ uống có chứa thành phần từ mật ong nhé.

Ngoài ra, nếu lạm dụng trái cây quá nhiều thì chúng cũng có thể gây nên một số vấn đề về tiêu hóa như: đầy hơi, đau bụng, chướng bụng, tiêu chảy…

Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả liều lượng ra sao?

Đối với trẻ em dưới 1 tuổi thì chúng ta không nên cho các bé uống nước trái cây. Nếu có, cũng chỉ ở một lượng cực kỳ nhỏ, dành cho các bé thường xuyên bị táo bón. Ngoài ra, chúng ta chỉ nên cho các bé uống nước đun sôi để nguội thôi nhé.

Đối với các bé 6 tháng tuổi, khi muốn uống ép hoa quả thì cần tham khảo liều lượng sau đây để tránh vượt quá mức cần thiết.

+ Trẻ em từ 1 – 3 tuổi:

– Trẻ em từ 1 đến 3 tuổi: Uống không được quá 120ml/ngày.

– Trẻ em từ 4 – 6 tuổi: Uống từ 120 – 180ml/ngày.

+ Trẻ em từ 7 đến 18 tuổi: Không được quá 220ml/ngày.

Đặc biệt, các bé nhỏ từ 6 tháng tuổi trở lên nếu muốn dùng nước ép trái cây thì đó phải là loại ép trái cây nguyên chất 100%. Không thêm đường hay bất kỳ nguyên liệu nào khác. Không nên uống nước ép trái cây đóng hộp.

Nước ép trái cây có thực sự tốt với em bé 6 tháng tuổi?

Công dụng của nước ép hoa quả đối với sức khỏe của trẻ em

Không thể phủ nhận ép trái cây chứa rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng, đối với trẻ em 6 tháng tuổi thì những lợi ích này như thế nào?

Lợi ích

Trẻ 6 tháng tuổi nếu dùng ép trái cây ở liều lượng cho phép thì vẫn nhận được nhiều lợi ích như:

+ Giúp cung cấp năng lượng cần thiết.

+ Bổ sung vitamin và khoáng chất tự nhiên cho cơ thể

+ Tăng đề kháng, hệ miễn dịch, ngừa cảm cúm vì hầu hết trong trái cây đều giàu hàm lượng vitamin C.

Tác hại

Mặc dù vậy, nhưng, trong nước trái cây không thực sự giàu vitamin như bạn nghĩ. Nếu lạm dụng thì hoàn toàn không tốt, vì trong ép trái cây vẫn chứa đường, cacbornhydrate và protein không tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, cơ thể của các bé vẫn chưa có khả năng dung nạp một lượng lớn chất dinh dưỡng. Do đó, chúng ta không cần thiết phải cho các bé nhỏ uống nước ép trái cây quá sớm và với lượng quá nhiều.

Ngoài ra, các bé ở độ tuổi 6 tháng thì sữa mẹ hoặc sữa công thức mới là thức ăn chính hoàn toàn. Do đó, nếu bạn uống nhiều nước trái cây thì các bé sẽ không uống được nhiều sữa. Trong khi đó, sữa mới chính là nguồn cung cấp canxi, vitamin và khoáng chất tốt nhất dành cho trẻ.

Một số lưu ý cần nhớ khi cho Trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả

Khi cho các bé khoảng 6 tháng tuổi trở lên uống ép hoa quả, bạn cần lưu ý một số điều sau:

+ Nên cho bé uống bằng cốc thông thường, không phải là cốc tập hút của bé. Vì nếu dùng cốc tập hút, bé hút thuần thục sẽ hút nhanh hơn, uống nhiều hơn. Dẫn đến việc tăng khả năng tiêu thụ nước ép hoa quả, làm bé nhanh no, răng tiếp xúc với nhiều đường dẫn đến dễ bị sâu răng hơn.

+ Không nên cho bé uống nước ép hoa quả trước khi đi ngủ.

+ Nếu khẩu phần sữa của bé chỉ khoảng 500 – 700ml/ngày thì bạn có thể cho bé uống thêm một ít nước trái cây cũng không vấn đề gì. Nhưng nếu bé bị thừa cân, bị sâu răng, hay đang có các vấn đề bệnh lý về đau bụng, tiêu chảy, tiêu hóa thì cần hạn chế uống nước ép để làm tình trạng trầm trọng hơn nhé.

Có thể bạn quan tâm:

Lời Kết

Nói tóm lại, có nên cho trẻ 6 tháng uống nước ép hoa quả hay không? Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào các bậc cha mẹ.

Nước ép trái cây rất tốt, nhưng nó không có tác dụng quá thần thánh hay thay thế được ăn trái cây trực tiếp. Vì khi ép, chúng ta đã bỏ đi phần bã của rau củ, hoa quả. Do đó, làm mất đi một lượng chất xơ tự nhiên so với việc ăn hoa quả tươi trực tiếp.

Bạn nên kết hợp cho bé cả ăn và uống hoa quả sẽ tốt hơn. Nhưng đối với các bé chỉ 6 tháng tuổi thì chúng ta chỉ nên dừng ở ngưỡng cho các bé làm quen thôi nhé.

Tại Get&Go, menu đồ uống của chúng tôi có rất nhiều món nước ép trái cây nguyên chất. Nếu các bạn muốn cho các bé nhỏ tập làm quen thì có thể order một ly nước ép không đá, không đường để chúng tôi đặc biệt pha chế dành riêng cho các bé cưng của bạn nhé.