Question 1

Uống trà hoa quả có giúp giảm cân hay không?

Accepted Answer

Để đi tìm câu trả lời cho câu hỏi uống trà hoa quả giảm cân có thật hay không thì bạn cần tìm hiểu đầu tiên, trà hoa quả là gì, nó là loại trà gì, cơ chế hoạt động ra sao.

Khám phá cơ chế làm giảm cân của trà hoa quả

Song song với việc tập luyện thể thao, kết hợp chế độ ăn uống đều đặn, hợp lý, trà hoa quả sẽ giúp giảm cân đáng kể và hiệu quả rõ rệt trong việc làm giảm khả năng tích tụ mỡ. Từ đó, hỗ trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Cơ chế hoạt động của trà hoa quả giảm cân được tạo nên từ 2 thành tố chính: trà và hoa quả.

Tác dụng giảm cân của trà

Trà là thức uống vô cùng quen thuộc, phù hợp với mọi độ tuổi.

Uống trà giúp đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp thải độc, ngăn ngừa quá trình oxy hóa, làm hạn chế sự hình thành và phát triển của những gốc tế bào gây hại, ngăn ngừa nguy cơ ung thư…

Ngoài ra, trà còn giúp giảm lượng mỡ thừa đáng kể. Từ đó, giúp cho chị em phụ nữ cải thiện vóc dáng, duy trì vẻ đẹp hình thể cân đối.

Có thể kể tên một số loại trà có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe được ưa chuộng nhất hiện nay như: trà xanh, trà đen, trà Ô long.

Tác dụng giảm cân của hoa quả

Hoa quả được xem là loại thực phẩm nhất định không thể thiếu trong chế độ ăn kiêng, hỗ trợ đẹp da, giảm cân cực kỳ hiệu quả nhưng lại rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng.

Hàm lượng calo trong hoa quả rất ít. Tuy nhiên, chính nhờ lượng vitamin và khoáng chất sẵn có mà nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng dưỡng chất thiết yếu. Tạo cảm giác no lâu, cấp đủ nước, giúp tăng cường đề kháng hiệu quả.

Nhận xét chung


Như vậy, có thể nói, uống trà hoa quả giảm cân là có thật. Bạn cần lựa chọn cho mình loại trà, vị trà mà mình yêu thích, phù hợp với thể trạng để có được kết quả như mong muốn.

Question 2

Ai không nên uống trà hoa quả giảm cân?

Accepted Answer

Không thể phủ nhận hiệu quả detox tuyệt vời của trà hoa quả giảm cân đem lại. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với phương pháp giảm cân này đâu nhé.

Nếu bạn thuộc một trong số những người nằm trong nhóm sau thì nên tránh dùng trà giảm cân nhé.

Người bị suy gan, thận

Những người mắc chứng suy gan, thận thì nên cân nhắc đến phương pháp dùng trà hoa quả để giảm cân nhé. Vì nó có thể gây hại cho sức khỏe, nhất là khi dùng quá liều, dùng sai cách, dùng hoa quả không phù hợp.

Phụ nữ có thai và trẻ em

Cả nhóm này đều là nhóm cần phải bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu có lợi cho sức khỏe. Phụ nữ có thai cần chọn những loại hoa quả sạch, rõ ràng nguồn gốc xuất xứ để tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Đối với trẻ em, trái cây rất tốt và cần thiết cho sự phát triển toàn diện, nhưng không nên lạm dụng quá nhiều vì có thể gây phản tác dụng.

Người bị chứng mất ngủ

Đối với những ai thường bị chứng mất ngủ lâu năm, kinh niên thì nên suy nghĩ đến việc dùng trà giảm cân sẽ khiến cho tình trạng này trở nên nặng hơn. Vì trong trà có chứa một lượng lớn caffeine, có thể sẽ làm bạn bị mất ngủ thêm.

lưu ý khi dùng trà hoa quả giảm cân

Thực hư Trà Hoa Quả làm Giảm cân?