Tác hại của Trà Sữa là gì? Uống trà sữa liều lượng như thế nào để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không thể phủ nhận độ thơm ngon khó cưỡng của những ly trà sữa vừa thơm phức mùi trà, vừa đậm đà béo ngậy cực kỳ lôi cuốn. Tín đồ đam mê trà sữa ngày càng nâng lên theo cấp số nhân. Tuy nhiên, bạn cần biết rõ Tác hại của trà sữa là gì để tránh lạm dụng quá mức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, nhất định bạn không nên bỏ lỡ bài viết chia sẻ dưới đây của chúng tôi nhé.

Có thể bạn quan tâm:

• Bầu ăn gà rán được không?
• Sau sinh bao lâu được uống trà sữa?
• Cách pha Trà sữa ngon đậm vị chuẩn ngoài hàng

Trà sữa là gì?

Trà sữa là gì?

Đây là món đồ uống cực kỳ phổ biến ở các nước Đông Nam Á nói riêng và toàn cầu nói chung. Trà sữa gồm nhiều thành phần kết hợp lại với nhau. Nhưng cơ bản vẫn là nước cốt trà đậm vị thơm ngon, hương trà sữa, sữa đặc hoặc sữa tươi, sữa bột béo để tạo độ béo. Ngoài ra, trà sữa còn có dàn topping ăn kèm vô cùng đa dạng và hấp dẫn.

Đọc ngay: 99+ Các loại đồ uống nóng từ Socola ngon nhất

Tác hại của Trà Sữa như thế nào?

Mặc dù trà sữa rất thơm ngon hấp dẫn, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe

Thơm ngon, ngọt béo khó cưỡng là như thế, nhưng tiềm ẩn bên trong món đồ uống này lại tồn đọng những tác hại khó lường đến sức khỏe nếu như chúng ta lạm dụng quá nhiều.

Cùng tìm hiểu xem, uống trà sữa nhiều quá mức sẽ gây ra những ảnh hưởng như thế nào đối với sức khỏe nhé.

Gây thiếu chất dinh dưỡng

Sở dĩ, uống trà sữa có thể gây nên tình trạng thiếu hụt vi chất dinh dưỡng. Đó là vì nhiều bậc phụ huynh có tâm lý chiều các con. Mỗi giờ tan học hay các bữa ăn xế, phụ huynh thường chọn mua trà sữa cho các con thưởng thức thay cho các bữa ăn đầy đủ chất. Tác hại này rõ rệt nhất là ở đối tượng khách hàng là trẻ nhỏ.

Trong trà sữa hàm lượng canxi, sắt, kẽm rất thấp. Ngoài ra, thành phần trân châu cũng chỉ gồm đường, bột năng, bột sắn dây, chúng chỉ tạo cảm giác no lâu chứ không hề có chứa chất dinh dưỡng nào cả.

Do đó, đối với các bé nhỏ thì dù cho các bé uống trà sữa, chúng ta cũng cần lưu ý đến vấn đề bổ sung chất cho các bé bằng nhiều món ăn giàu dinh dưỡng hơn nhé.

Tác hại của trà sữa: Gây mất ngủ

Bên trong trà cũng chứa một hàm lượng caffein nhất định. Nhất là trà đen. Do đó, nếu uống trà sữa vào buổi chiều tối sẽ làm cho cơ thể dung nạp lượng caffein không cần thiết. Dẫn đến làm rối loạn giấc ngủ.

Làm tăng cảm giác lo lắng

Sở dĩ có Tác hại của Trà Sữa này đó là do trà sữa làm mất cân bằng một số hoạt chất trong não. Nếu uống quá nhiều, khoảng 1 – 2 ly trà mỗi ngày thì rất nhanh chóng bạn sẽ cảm thấy lo âu, bồn chồn, lo lắng rất khó chịu.

Nổi mụn

Uống quá nhiều trà sữa dẫn đến tăng tiết bã nhờn, gây mụn

Tác hại của trà sữa rõ rệt nhất đối với làn da đó là làm nổi mụn. Không chỉ nổi ở mặt mà tùy vào cơ địa mỗi người nó có thể nổi ở ngực, tay, chân, lưng,… gây mất thẩm mỹ.

Mặc dù, trà là thức uống giúp thanh nhiệt giải độc. Nhưng trong trà sữa có hàm lượng đường cao gấp nhiều lần so với nhu cầu cơ thể cần đến mỗi ngày. Lượng đường dư này sẽ làm bí tắc tuyến bã nhờn trên da. Dẫn đến làm cho làn da nổi nhiều mụn.

Táo bón

Trà sữa có chứa caffein và theophylline. Những chất này nếu chỉ ở mức thấp thì rất tốt cho hệ bài tiết. Nhưng ngược lại, khi bạn uống trà sữa quá nhiều thì không thể tránh khỏi gây mất cân bằng, dẫn đến tình trạng cơ thể bị mất nước, táo bón.

Thừa cân, béo phì

Lượng calo trong 1 ly trà sữa rất lớn. Nếu bạn chỉ tiêu thụ trà sữa thụ động mà không hoạt động thể chất để tiêu hao năng lượng dư thừa thì sẽ dẫn đến tích tụ ở dưới dạng mỡ. Gây béo phì, thừa cân.

Mất cân bằng huyết áp

Uống trà sữa điều độ sẽ giúp duy trì chức năng của hệ miễn dịch, hệ tim và thần. kinh. Tuy nhiên, khi lạm dụng sẽ dẫn đến tăng nguy cơm làm rối loạn nhịp tim, tiền đề cho chứng cao huyến áp. Điều này là tác hại vô cùng to lớn và để lại nhiều hệ quả về sau đối với sức khỏe của chúng ta.

Ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bị tiểu đường

Một trong những tác hại của trà sữa được khoa học chứng minh. Đó là nó gây ra hàng loạt biến chứng rất nguy hiểm cho bệnh nhân mắc bệnh lý tiểu đường.

+ Làm tăng đường huyết đột ngột vì hàm lượng đường và tinh bột trong trà sữa là rất cao

+ Gây xơ vữa mạch máu.

Ngoài ra, uống trà sữa quá nhiều còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu đang mang thai, trẻ nhỏ… Những tác hại của trà sữa này có thể xảy đến với bất kỳ ai, bất kỳ lúc nào. Nhất là những tín đồ nghiện trà sữa, thường xuyên uống trà sữa thì càng thuộc top nhóm nguy cơ cao hơn.

Lời Kết

Từ những chia sẻ về tác hại của trà sữa mà bài viết này vừa đề cập chia sẻ đến. Hy vọng rằng mỗi người chúng ta sẽ biết cách uống trà sữa đúng cách để hạn chế tối đa những tác hại của nó ảnh hưởng đến sức khỏe của chính mình.

Bản chất trà sữa không độc hại, cũng không quá xấu. Chỉ có chúng ta hiểu sai về nó và sử dụng sai liều lượng mới làm cho nó trở nên ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà thôi. Theo các bác sỹ thì chúng ta chỉ nên duy trì uống trà sữa từ 1 – 2 lần/tuần là điều độ tốt nhất nhé.

Bạn có thể ghé đến Get&Go – Fast Food & Drink để thưởng thức hương vị trà sữa nhà làm chuẩn chất lượng. Tại đây, bên cạnh trà sữa thì chúng tôi còn có rất nhiều món đồ ăn thức uống thơm ngon, bổ dưỡng khác đang chờ bạn khám phá menu đấy nha.