Bầu ăn gà rán được không? Có hại gì đến sức khỏe của mẹ và thai nhi ở trong bụng hay không?

Các mẹ bầu bí thường thay đổi thói quen, sở thích ăn uống. Hôm nay có thể thích món này nhưng hôm sau đã đổi ý muốn ăn món khác. Thế nhưng nếu bạn muốn ăn gà rán thì có ăn được không? Liệu bầu ăn gà rán được hay không? Gà rán là món ăn cực kỳ phổ biến. Tuy chỉ là một dạng fast food nhưng nó sở hữu một hương vị cực kỳ lôi cuốn, hấp dẫn. Gà được rán vàng đều cả hai mặt. Lớp vỏ xù bên ngoài giòn rụm, thịt gà mềm dai bên trong vẫn còn độ ngọt và mọng nước. Ăn gà rán sốt Hàn Quốc hoặc chấm kèm với sốt thì chỉ có ngon nuốt lưỡi.

Ngon miệng là thế nhưng nhiều mẹ bầu vẫn quan ngại, bầu bí liệu rằng có ăn được món này hay không? Nếu được thì nên ăn bao nhiêu? Nên ăn những món gì?

Xem thêm:

• Top 3 Cách làm gà rán giòn tan ăn là ghiền
• Cách pha chế Đồ uống nóng đơn giản trong 5 phút
• Học ngay 3 Công thức đồ uống nóng HOT nhất về trà đào 2023

Góc nhìn khoa học: Bà bầu ăn gà rán được hay không?

Gà rán là món ăn nhanh rất phổ biến hiện nay. Sở hữu hương vị thơm ngon, hấp dẫn, kích thích vị giác. Nó không những là món khoái khẩu của các bé mà ngay cả người lớn, kể cả các mẹ bầu cũng khó lòng cưỡng lại được.

Trong suốt giai đoạn thai kỳ, mẹ bầu có thể vì nghén hoặc vì sở thích thay đổi thất thường mà có thể “nghiện” một món đồ ăn hay thức uống nào đấy.

Vậy, bà bầu ăn gà KFC được không? Thực ra không chỉ riêng gà rán KFC mà tất cả các thương hiệu gà rán nổi đình nổi đám khắp toàn thế giới, đều mang những nét đặc trưng riêng về hương vị. Vì chúng được tẩm ướp theo công thức riêng. Cho nên, nếu bạn cảm thấy hợp khẩu vị ở thương hiệu nào thì sẽ dễ nghiện gà rán của nơi đó.

Xét về giá trị dinh dưỡng thì thịt gà rất tốt và bổ dưỡng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, trong thịt gà chứa nhiều vitamin A, E, C, B1, B2, Photpho, Canxi, Sắt, Magie… Chúng có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, chống lại quá trình oxy hóa, loại bỏ các gốc tế bào tự do gây hại, ngăn ngừa ung thư đáng kể.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn thịt gà và các món được chế biến từ thịt gà để đa dạng hóa thực đơn của mình, cũng như cung cấp những chất cần thiết cho cơ thể.

Trong giai đoạn phụ nữ mang thai có thể chia thành 3 giai đoạn:

+ Giai đoạn 1: 3 tháng đầu

+ Giai đoạn 2: 3 tháng giữa

+ Giai đoạn 3: 3 tháng cuối.

Mỗi một giai đoạn trong suốt thai kỳ, các mẹ bầu cần cập nhật và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cụ thể để cung cấp dưỡng chất cần có tốt nhất dành cho sự phát triển của thai nhi.

3 tháng đầu ăn gà rán KFC được không?

Trong 3 tháng đầu tiên, việc ăn uống của mẹ bầu cần được kiêng cử nghiêm ngặt và thật kỹ lưỡng. Vì lúc này thai nhi còn ở dạng phôi thai mới hình thành còn rất non nớt. Não bộ và hệ tim của trẻ sẽ được hình thành đầu tiên. Cho nên, bà bầu cần tập trung những chất dinh dưỡng tốt cho hệ tim mạch và sự phát triển trí não. Tuyệt đối kiêng những món có thể gây ra chứng co thắt tử cung, để cho thai nhi bám được chắc hơn, làm tổ cứng cáp ổn định hơn.

3 tháng đầu và bà bầu dưới 3 tháng đầu không nên ăn gà rán nhé.

3 tháng giữa ăn gà rán được không?

Lúc này chị em đã bắt đầu vào giai đoạn nghén ngẩm hoặc đã bớt đi cơn nghén của mình, tùy theo thể trạng. Cho nên, chị em có thể tự thưởng cho mình một vài món ăn ưa thích. Bao gồm cả gà rán. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng để tránh làm bạn tăng cân, dư thừa chất béo.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên hạn chế ăn thức ăn nhanh. Bao gồm pizza, gà rán, khoai tây chiên, hambuger.. trong cả thai kỳ. Vì chúng chứa một lượng phèn chua nhất định. Hàm lượng nhôm vô cơ và chất béo này có thể gây ảnh hưởng đến sự hình thành và phát triển não bộ, cân nặng của bé.

Bầu 3 tháng cuối ăn gà rán được không?

Nếu mẹ bầu quá thèm gà rán thì có thể nhâm nhi 1 – 2 miếng, nhưng không nên ăn quá nhiều để tránh nguy cơ tiểu đường thai kỳ, tăng cân mất kiểm soát vào những tháng cuối. Việc tăng cân nhanh vào những tháng cuối thai kỳ có thể làm ảnh hưởng đến cân nặng của mẹ bầu, gây tình trạng rạn da mất thẩm mỹ. Nghiêm trọng hơn là làm tăng huyết áp, làm tăng nguy cơ tiền sản giật rất nguy hiểm.

Nói tóm lại, bà bầu ăn gà rán được không? Câu trả lời là vẫn có thể được. Nhưng cần hạn chế đến mức tối đa để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé nhé.

Bầu ăn gà rán được không?

Mẹ bầu có được ăn gà rán không?

Đây là một câu hỏi mà chắc chắn chúng ta đều đoán được phần nào phương án trả lời. Không cấm tuyệt đối nhưng chắc chắn bầu ăn gà rán được không? Thì câu trả lời là không nên hoặc hạn chế tối đa càng tốt. Vì sao bầu không nên ăn gà rán?

Thứ nhất, gà rán chứa một hàm lượng phèn chua nhất định. Hàm lượng này tuy ít nhưng nó ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển não bộ và tình hình cân nặng của thai nhi.

Thứ hai, gà rán được chiên ngập dầu mỡ. Dù bạn thưởng thức gà rán ở các cửa hàng, những quầy bán gà rán thuộc thương hiệu lớn nổi tiếng toàn cầu hay tự chế biến tại nhà đi chăng nữa. Chắc chắn để rán gà, bạn cũng phải dùng đến một lượng dầu mỡ lớn. Bên trong một phần gà rán bao giờ cũng cung cấp khoảng 100gr chất béo, 1000Kcal, 300gr đạm.

Trong khi đó, mẹ bầu chỉ nên dung nạp 15gr đạm/ngày. Việc ăn uống sai cách dẫn đến nạp vào cơ thể một hàm lượng chất đạm, chất béo dư thừa sẽ làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa mỡ. Gây nên tình trạng bị béo phì, các vấn đề bệnh lý về tim mạch.

Cuối cùng, bầu ăn gà rán được không? Gà rán sử dụng nguyên liệu chính là gà đông lạnh để lâu ngày hoặc gà công nghiệp. Thành phần chất dinh dưỡng trong những loại thịt này gần như Zero. Nó hoàn toàn không đem lại lợi ích về mặt sức khỏe. Bầu ăn gà rán dường như chỉ để thỏa mãn cơn ghiền ăn của mẹ bầu, giảm nghén. Chứ không hề đem lại lợi ích tích cực nào đến cho sức khỏe của cả mẹ và bé.

Ăn gà rán đem đến những tác hại gì?

Ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ thai nhi

Tác hại lớn nhất và cũng là tác hại nghiêm trọng nhất khi bầu ăn gà rán đó là làm chậm sự phát triển của não. Thậm chí, nếu ăn gà rán quá thường xuyên còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Down, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của thai nhi.

Tăng cân mất kiểm soát

Ăn gà rán quá nhiều sẽ làm tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi

Khác với người bình thường, cân nặng của mẹ bầu nên được tăng đúng chuẩn. Nếu ăn uống vô tội vạ, làm cho mẹ bầu tăng kg đột ngột. Có thể dẫn đến những hệ lụy như: cao huyết áp, bệnh lý về tim mạch. Đặc biệt, tăng nguy cơ mắc chứng tiền sản giật cho sản phụ.

Bên cạnh đó, việc tăng cân nhanh, khó kiểm soát, còn là tác nhân gây nên những vết rạn da trên bụng, đùi, ngực, mông của mẹ bầu. Gây mất thẩm mỹ và làm các mẹ bầu trở nên tự ti hơn.

Tăng cân đột ngột, tăng cân nhanh, khiến cho vùng da của mẹ bầu bị giãn bất ngờ. Từ đó hình thành những vết rạn da, gia tăng nguy cơ béo phì.

Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Hàm lượng chất béo cao có trong gà rán cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh tiểu đường.

Không chỉ riêng gà rán mà nếu chúng ta lạm dụng đồ chiên thì chúng cũng chính là nguyên nhân khiến bạn mắc bệnh tiểu đường.

Nguy cơ bệnh lý tim mạch

Khi hàm lượng chất béo trong máu tăng cao thì cũng kéo theo các vấn đề bệnh lý về tim mạch. Chẳng hạn như mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch, huyết áp cao…

Chính vì vậy, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo cân bằng chất dinh dưỡng. Thay vì ăn những món ăn không tốt cho sức khỏe mẹ bầu như gà rán thì bạn có thể chọn các nhóm thực phẩm nhiều dinh dưỡng hơn để thưởng thức hằng ngày nhé.

Lưu ý dành cho các mẹ bầu ăn gà rán

Mặc dù, mẹ bầu ăn gà rán không tốt. Nhưng nếu các mẹ nghén ghiền ăn thì vẫn có thể thỏa mãn con “nghiện gà rán” của mình bằng cách ăn với số lượng ít.

Xuyên suốt thai kỳ 9 tháng 10 ngày thì các mẹ bầu chỉ nên ăn từ 2 – 3 lần món gà rán thôi nhé.

Ngoài ra, nếu không có nhiều thời gian và sức khỏe để trổ tài vào bếp thì bạn có thể chọn những cửa hàng kinh donah đồ Fast Food chất lượng, uy tín để thưởng thức. Chẳng hạn như Get&Go.

Ăn gà rán ở đâu an toàn, chất lượng, ngon miệng tại Hà Nội?

Gà rán là món ăn lai rai thỏa mãn vị giác nhưng các mẹ bầu cần ăn có liều lượng nhất định

Tự hào là địa điểm ăn uống số 1 tại Thạch Thất, Hà Nội. Get&Go là cửa hàng chuyên kinh doanh đồ ăn thức uống, phục vụ các bạn trẻ và hộ gia đình. Nằm ở vị trí trung tâm đắc địa gần khu sinh viên học tập và làm việc, quán có đa dạng các món ăn từ cơm thố, gà rán Momo chuẩn vị Hàn, tokbokki, pizza, cho đến các loại thức uống Hottrend như: trà đào cam sả, sữa tươi trân châu đường đen, caramel,… Với menu hơn 100 món khác nhau, vẫn không ngừng cập nhật và bổ sung các món Hot Hit. Get&Go thực sự là điểm hẹn cho những ai có gu đam mê ăn uống mà giá cả cực kỳ phải chăng đấy nhé.

Mẹ bầu thích ăn gà rán có thể trải nghiệm Gà rán Momo tại cửa hàng hoặc Order về nhà để thưởng thức. Chúng tôi hỗ trợ Freeship cho khách hàng trong phạm vi 5km trở lại.

Lời Kết

Vậy là vừa rồi chúng tôi đã giải đáp cho câu hỏi bầu ăn gà rán được không cũng như chỉ ra những tác hại mà món ăn này có thể đem lại. Nếu thấy hữu ích, cho chúng tôi xin 1 vote 5 sao nhé. Bên cạnh đó, đừng quên lưu ngay địa chỉ của Get&Go để thưởng thức mỗi khi cần ăn vặt nhé