Bầu uống Trà sữa được không là câu hỏi thắc mắc chung của rất nhiều chị em phụ nữ khi mang thai.

Trong quá trình thai nghén, chị em có thể thèm nhiều món đồ ăn thức uống khác nhau. Tuy nhiên, khó tránh khỏi những cơn nghiện đồ ngọt, điển hình là thích uống nhiều trà sữa.

Trà sữa là thức uống rất quen thuộc. Nhưng liệu rằng, khi mang bầu, uống trà sữa có ảnh hưởng gì đến sức khỏe hay không?

Có thể bạn quan tâm:

• Bầu ăn gà rán được không?
• 1 Ly trà sữa bao nhiêu Calo?
• Bật mí 3 Cách làm gà rán Hàn Quốc ngon chuẩn vị nhà hàng

Bà bầu được uống trà sữa không?

Bầu uống trà sữa được hay không?

Theo khảo sát của Hiệp hội sản phụ khoa Hoa Kỳ, việc tiêu thụ lượng caffein <200mg/ngày sẽ không ảnh hưởng đến tình hình thai kỳ của phụ nữ.

Như vậy, các bà bầu vẫn có thể được uống trà sữa. Vì trung bình, trong 1 ly trà sữa 500ml sẽ chỉ chứa khoảng 140mg caffein. Những con số này nói lên điều gì? Nó nói lên rằng, nếu bạn chỉ uống 1ly trà sữa/ngày và không quá thường xuyên thì uống trà sữa sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bà bầu và thai nhi trong bụng.

Trà sữa có thành phần chính là cốt trà, sữa tươi, sữa đặc, bột béo và trân châu. Những thành phần nếu có cũng chỉ chứa rất ít, hoặc chúng hoàn toàn không hề chứa những chất dinh dưỡng nào cần thiết cho cả thai kỳ. Cho nên, nếu không phải vì “nghén”, thì bạn không cần thiết phải nạp trà sữa cho mình đâu nhé.

Bên cạnh hàm lượng caffein thì trà sữa cũng chứa rất nhiều đường. Mặc dù bạn có thể gia giảm độ ngọt, nhưng nhìn chung, những nguyên liệu như sữa tươi, sữa đặc hay bột béo, siro làm thạch sẽ chứa một lượng đường lớn. Nếu các bà bầu chỉ uống trà sữa mà không kết hợp ăn uống điều độ sẽ làm tăng lượng Calo nạp vào cơ thể. Gây nên tình trạng béo phì, tăng cân mất kiểm soát. Nguy cơ lớn nhất có thể xảy đến đó là tiểu đường thai kỳ.

Nên hay không cho bà bầu uống trà sữa?

Trà sữa rất thơm ngon dễ nghiện, nhưng nếu lạm dụng sẽ gây ảnh hưởng không tốt, nhất là với mẹ bầu, trẻ em

Trước khi trả lời câu hỏi này, thì chúng ta phải xác định được, trong trà sữa có các thành phần gây hại hay ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ bầu hay không.

Xét trong thực tế, trà sữa thơm ngon hầu hết là nhờ vào sự có mặt của hương liệu. Dù muốn hay không thì những loại nguyên liệu này cũng có sự ảnh hưởng nhất định đến tình hình sức khỏe. Cho dù bạn có tự trổ tài pha chế tại nhà, hoặc chọn các thương hiệu trà sữa nổi tiếng thì chắc chắn trong mỗi cốc trà sữa đều có chứa hương liệu.

Sở dĩ khi uống trà sữa, chúng ta cảm thấy như bừng tỉnh, hồi phục tinh thần, thể trạng tức thì. Là bởi vì trong trà sữa có thành phần cốt trà chứa caffein, giúp tạo cảm giác tỉnh táo. Đồng thời, vị ngọt ngào, béo ngậy, cùng mùi hương thanh tao của mỗi cốc trà sữa càng khiến cho bạn khó cưỡng lại được.

Bên cạnh hương vị thơm ngon thì trà sữa cũng chứa nhiều gốc Hydro hóa hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Do đó, cách tốt nhất để giải đáp cho câu hỏi liệu bà bầu uống trà sữa được không. Chính là các mẹ bầu nên hạn chế tối đa, hạn chế ở mức thấp nhất khi muốn uống trà sữa nhé.

Bạn có thể thay thế bằng các loại sữa bầu, sữa tươi không đường, nước ép trái cây….

Rủi ro khi lạm dụng trà sữa các mẹ bầu cần biết là gì?

Uống trà sữa quá nhiều sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe người dùng

Trà sữa thực sự là một món đồ uống không hề lành mạnh cho sức khỏe. Thế nhưng, nói như thế không đồng nghĩa với việc uống trà sữa lợi hay hại đâu nhé. Nếu chỉ thỉnh thoảng hoặc chỉ đơn giản là thỏa mãn cơn nghén của mẹ bầu thì uống trà sữa sẽ không gây nhiều tác động đến sức khỏe. Nhưng nếu ngược lại, thì bạn phải đối diện với hàng loạt rủi ro như sau:

Dễ gây tiểu đường

Theo nhiều thông tin y tế đã khảo sát và kiểm chứng, bà bầu không nên tiêu thụ vượt quá 25gr đường/ngày.

Hàm lượng đường trong một ly trà sữa trung bình cao gấp 2 đến 3 lần so với lượng đường cần thiết trong một ngày cho cơ thể.

Khi cơ thể dung nạp đường quá nhiều, sẽ dẫn đến tiêt s insulin kích thích trữ năng lượng ở dạng mỡ thừa. Từ đó gây nên tình trạng béo phì, tiểu đường thai kỳ. Gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ bầu và thai nhi trong bụng.

Thiếu sắt

Sắt là một nguyên tố bắt buộc phải bổ sung xuyên suốt những tháng thai kỳ của bà bầu. Uống nhiều trà sữa có thể dẫn đến thiếu vi chất có lợi này cho mẹ bầu.

Vì các axit béo trong trà sữa sẽ ức chế khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Đặc biệt là sắt. Gây nên tình trạng thiếu máu, làm hoa mắt, chóng mặt, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lời Kết

Như vậy, bà bầu uống trà sữa được không? Câu trả lời là được. Nhưng không nên quá lạm dụng để tránh việc thiếu hụt dưỡng chất và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhé.

Nếu bạn nghiện trà sữa thì vẫn có thể order để thưởng thức. Mách cho bạn một mẹo nhỏ. Đó là nên chọn những địa chỉ bán trà sữa nhà làm sạch, an toàn, chất lượng để đảm bảo vấn đề an toàn vệ sinh thực phẩm. Get&Go – Fast Food & Drink là một trong những địa chỉ đáng tin cậy như vậy.

Nhấc máy và gọi ngay cho chúng tôi, Get&Go nhất định sẽ làm bạn hài lòng vì không những chất lượng trà sữa đậm đà, thơm ngon tuyệt đỉnh, mà còn vì menu đồ uống kèm đồ ăn vặt cực kỳ hottrend. Các mẹ bầu hay các bé nhỏ, các bạn trẻ đều có thể lui tới Get&Go để thỏa mãn chiếc bụng đói của mình nhé.