5 Công thức làm Nước hoa quả cho bé giàu dinh dưỡng

Tôn Nữ Kiều Anh 29/08/2023 23 Lượt xem
5/5 - (4 bình chọn)

Nước hoa quả cho bé là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Nó không những giúp giải khát, mà còn cung cấp cho cơ thể rất nhiều dưỡng chất cần thiết.

Xu hướng chọn những loại đồ ăn, thức uống được lấy từ nguyên liệu thuần túy thiên nhiên bao giờ cũng tốt hơn so với các loại đồ đóng hộp, đóng chai. Nước hoa quả cho bé, hay nước ép trái cây luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các bậc phụ huynh dành cho các bé mỗi khi về nhà, cũng như khi ra ngoài chọn đồ uống thưởng thức tại các quán nước, quán café. Đăc biệt là các bé lười ăn rau, thường xuyên bị chứng táo bón, hay ốm vặt, thì càng nên cân nhắc đến nguồn vitamin tự nhiên thông qua món nước ép hoa quả này nhé. Lợi ích thực sự của nước hoa quả là gì? Những loại nước hoa quả nào là tốt nhất dành cho các bé?

Xem thêm: 

Nước hoa quả tốt cho sức khỏe của bé như thế nào?

Tác dụng của nước ép hoa quả

Giàu vitamin, khoáng chất

Ép nước hoa quả là cách chế biến đơn giản, dễ làm, nhưng giúp giữ lại hầu như tất cả những vitamin, khoáng chất cần thiết trong loại hoa quả đó có sẵn. Không cần phải pha chế cầu kỳ hay kết hợp với các nguyên liệu khác. Bạn chỉ cần chọn những loại hoa quả tươi, có vị ngọt tự nhiên, ép lấy nước ép nguyên chất là đã giúp cung cấp cho cơ thể các bé một lượng dưỡng chất dồi dào.

Bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của bé như: sắt, canxi, vitamin A, C, B, kẽm, choline…

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là bí quyết giúp cho bé có một sức khỏe tốt. Từ đó tạo bước đệm giúp cho sự phát triển của trẻ tăng vọt nhanh chóng.

Muốn cải thiện hệ miễn dịch thì bạn cần cung cấp cho trẻ nhiều chất dinh dưỡng và các bé phải hấp thu được chúng. Với cách chế biến nước ép hoa quả cho bé, hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ được giữ nguyên và dung nạp vào cơ thể. Hỗ trợ quá trình bảo vệ tế bào, phát triển của hệ miễn dịch tự nhiên của trẻ.

Nạp chất xơ cho trẻ

Trung bình cứ 10 bé thì sẽ có 7 – 8 bé lười, hoặc không thích ăn rau xanh. Đây là một thói quen trong ăn uống mà hầu như bé nào cũng gặp phải tình trạng này. Tuy nhiên, lười ăn rau sẽ dẫn đến việc thiếu hụt chất xơ. Dẫn đến tình trạng bị bón, kém hấp thu chất dinh dưỡng, đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng hệ tiêu hóa.

Trong nước ép, tùy loại quả cũng sẽ giúp cung cấp một lượng chất xơ nho nhỏ. Thế nhưng, mách cho bạn một mẹo nhỏ, đó là khi chế biến nước ép, bạn có thể thả thêm vào một vài loại rau như cải bó xôi, cải cầu vồng, súp lơ, hay lá mùi, lá húng để cung cấp chất xơ cho bé được tốt hơn. Đồng thời, mùi vị của hoa quả tự nhiên sẽ át đi mùi rau xanh.

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Sở thích ăn uống hiện tại của bé có thể trở thành thói quen trong tương lai.

Chính vì vậy, việc duy trì thói quen uống nước ép hoa quả từ nhỏ sẽ giúp tạo tiền đề cho bé có một thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh trong tương lai.

Trẻ em uống nước ép hoa quả có hại gì hay không?

Trẻ em có nên uống nước ép hoa quả không?

Thấu hiểu tâm lý quan tâm các con của các bậc phụ huynh. Bất kỳ một loại đồ ăn thức uống nào khi chúng ta cho trẻ tiếp xúc và sử dụng thì phụ huynh đều cần phải lưu ý và tìm hiểu xem chúng có những rủi ro hay tác hại gì hay không. Và dĩ nhiên, nước ép hoa quả cũng thế.

Giàu dưỡng chất, rất bổ dưỡng, nhưng liệu rằng nước ép trái cây có thực sự an toàn đối với các bé?

+ Nước ép trái cây rất tốt, nhưng không nên lạm dụng quá nhiều. Vì nó có thể tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn.

+ Nước trái cây có vị ngọt tự nhiên và có thể kết hợp thêm với đường. Cho nên, nếu uống quá nhiều có thể làm các bé sâu năng, béo phì.

Bé mấy tuổi uống được nước ép hoa quả?

Không thể phủ nhận công dụng tuyệt vời của nước ép hoa quả. Song, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể cho các bé uống được nhé:

+ Đối với trẻ em từ sơ sinh cho đến 6 tháng tuổi: chỉ uống sữa mẹ, không được uống nước ép trái cây.

+ Từ 6 tháng đến 1 tuổi: uống được 1 lượng nhỏ

+ Từ 1 – 6 tuổi: Uống từ 120ml – 180ml/ngày.

+ Từ 7 tuổi trở lên thì có thể uống 238ml/ngày, tương đương với 1 cốc nước ép.

Có thể bạn quan tâm:

Nước hoa quả cho bé nên uống loại đóng chai hay ép tự nhiên?

Chắc chắn các ông bố bà mẹ đều trăn trở với vấn đề này. Vì trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, người ta luôn có xu hướng tìm những giải pháp tối giản để tiết kiệm thời gian. Không ít bố mẹ chọn mua những loại ép đóng chai. Tuy nhiên, trong nó luôn chứa các chất bảo quản và chất tạo màu nhất định.

Nếu không có nhiều thời gian thì bạn có thể đầu tư những chiếc máy ép tại nhà. Hoặc đơn giản hơn là order nước ép nguyên chất tại các quán uy tín. Điển hình như Get&Go để các bé được thưởng thức nước ép hoa quả tươi ngon nhất, giàu dưỡng chất tốt nhất.

Kể tên 5 loại Nước hoa quả cho bé thơm ngon nhất

Loại nước hoa quả nào cho bé tốt nhất?

Nước ép cam

Đây là món đồ uống quốc dân và cực kỳ quen thuộc đối với mọi gia đình. Nhất là gia đình có các bé nhỏ.

Uống nước ép cam là một trong những biện pháp cung cấp giàu vitamin C, tăng cường đề kháng, kháng viêm, bảo vệ sức khỏe cho trẻ tốt nhất.

Nước ép táo

Táo là loại quả rất bổ dưỡng, giúp tăng cường khả năng ghi nhớ, giúp trẻ thông minh hơn. Ngoài ra, táo cũng giàu sắt, vitamin C, kẽm, giàu chất xơ, giúp bé ăn ngon miệng và bảo vệ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nước ép cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A. Hàm lượng beta-carotene trong cà rốt rất hữu ích đối với việc xây dựng hệ miễn dịch, tốt cho thị giác của trẻ.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt, thanh mát, mọng nước, luôn là sự lựa chọn giải khát hấp dẫn vào ngày hè mà bé nào cũng mê.

Dưa hấu không chỉ cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể mà nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, chứa canxi và mangan. Giúp bảo vệ tim mạch, ngừa ung thư, phát triển hệ xương cho trẻ.

Lời Kết

Qua bài viết giới thiệu về nước hoa quả cho bé trên đây. Bạn đã hiểu rõ hơn về món đồ uống này cũng như gợi ý một số món nước ép phù hợp nhất cho thể trạng sức khỏe của trẻ đúng không nào.

Nếu không có nhiều thời gian để tự thực hiện tại nhà, bạn chỉ cần nhấc máy và gọi ngay vào số Hotline của Get&Go – Fast Food & Drink để order và chúng tôi sẽ ship đến tận nơi cho các bạn nhé.

Với phương châm chú trọng đến chất lượng đồ uống, chúng tôi luôn ưu tiên lựa chọn những loại quả tươi, thơm ngon nhất, ép theo công thức nguyên chất giúp giữ lại hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất. Chần chừ gì mà chưa đặt hàng ngay nào!