[Giải đáp] Uống Trà Sữa có tốt không?
Uống Trà Sữa có tốt không là câu hỏi quan tâm của rất nhiều bậc phụ huynh và các bạn trẻ.
Như chúng ta đã biết, trà sữa đã trở thành món đồ uống cực kỳ quen thuộc. Không chỉ thu hút các bé mà ngay ca người lớn, nhân viên văn phòng cũng là tín đồ nghiện món đồ uống quốc dân này.
Không thể phủ nhận sức HOT của trà sữa. Nó ngày càng được biến tấu đa dạng cả về hương lẫn vị, thu hút đông đảo người dùng ưa thích. Tuy nhiên, chắc hẳn chúng ta vẫn nghe nói đến rất nhiều về việc uống trà sữa thường xuyên có thể gây ra hàng loạt tác hại đến sức khỏe. Cùng tìm hiểu rõ hơn nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Buffet Trà sữa: Tưởng không lời nhưng Lời không tưởng
- Bí kíp chọn Nguyên liệu làm trà sữa đúng chuẩn
- [Giải đáp] Bà bầu uống Trà sữa được không?
Thực hư tin đồn: Uống trà sữa làm tăng cân?
Uống trà sữa có bị béo không?
Theo các chuyên gia y tế, cơ thể người bình thường cần khoảng 25gr đường đối với nữ giới, và 37,5gr đường đối với nam giới để duy trì thể trạng hoạt động trong suốt một ngày.
Tuy nhiên, trong 1 ly trà sữa có chứa 50gr đường. Cao gần gấp đôi so với lượng đường cơ thể cần sử dụng đến.
Đấy là chưa kể đến những loại sốt đi kèm trà sữa, topping trân châu đi kèm trong trà sữa. Điều này làm cho cơ thể phải dung nạp một lượng đường lớn không cần thiết.
Hơn thế nữa, trong 1 ly trà sữa ước tính có chứa khoảng 340 Calo. Lượng Calo và đường cơ thể tăng lên, nhưng nếu bạn không hoạt động và tập thể dục đều đặn sẽ dẫn đến dư thừa, hình thành nên mỡ bụng, tăng nguy cơ tăng cân.
Do đó, nếu uống trà sữa nhiều và liên tục nhưng ít vận động thì chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn sẽ làm cho bạn tăng cân, có mỡ bụng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Thành phần trong ly trà sữa có lợi hay có hại?
Thành phần trong 1 ly trà sữa gồm những gì? Có lợi hay có hại?
Thành phần của một ly trà sữa sẽ bao gồm 3 yếu tố cơ bản: trà, sữa và trân châu.
Trà
Loại trà được dùng để pha trà sữa có thể là trà xanh, trà đen, hồng trà, trà Ô long hay trà Thái. Trà xanh nguyên chất thường chứa chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe. Tuy nhiên, nhằm làm tăng hương vị và đem đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn mà người ta thường ướp hương liệu vào trà. Chẳng hạn như làm trà lài, trà sen…
Các loại hóa chất hương liệu này thường khá độc hại. Cho nên, khi chọn loại trà làm nước cốt, chúng ta nên chú trọng các loại có nguồn gốc từ thiên nhiên để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.
Sữa
Vì mục đích lợi nhuận và kích thích khẩu vị người dùng, ở một số nơi bán trà sữa giá rẻ, trà sữa kém chất lượng. Họ thường dùng kem béo để thay thế cho sữa đặc hoặc sữa tươi.
Thành phần kem béo có chứa dầu thực vật được hydro hóa. Chúng là nguyên nhân làm giảm cholesterol tốt, tăng cholesterol xấu, tắc nghẽn mạch máu…
Trân châu
Trân châu hầu hết được làm từ bột, đường và hương liệu. Cho nên, chúng gần như không chứa bất kỳ một loại khoáng chất thiết yếu nào cho cơ thể.
Có thể xem trân châu chứa rất nhiều năng lượng từ đường và tinh bột đem lại. Nhưng hoàn toàn không chứa bất kỳ một loại vitamin nào, kể cả chất xơ.
Đường
Đây chính là nguyên nhân chính cho tin đồn “uống trà sữa bị mập”. Vì bên trong 1 ly trà sữa có thể chứa 50gr đường, vượt ngưỡng tối đa trung bình lượng đường cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày.
Do đó, uống trà sữa có thể đem đến cho bạn cảm giác sảng khoái, thích thú, thỏa mãn khẩu vị nhưng việc dung nạp đường quá nhiều một lúc có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng, thừa đường, dư năng lượng. Nếu không vận động để loại bỏ thì sẽ tích trữ ở dạng mỡ thừa, gây nên nhiều biến chứng nguy hại cho sức khỏe.
Xem thêm:
Uống trà sữa có tốt không? Có gây hại gì không?
Lạm dụng uống trà sữa quá nhiều gây ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
Trước khi đi tìm lời giải cho thắc mắc uống trà sữa có tốt hay không thì chúng ta cùng tìm hiểu xem, uống trà sữa quá nhiều có thể gây ra tác hại như thế nào nhé.
Gây mất ngủ
Nguyên nhân là trà, loại trà được dùng để làm nước cốt trà pha trà sữa cũng chứa một hàm lượng caffein nhất định.
Nếu uống trà sữa nhiều vào chiều tối sẽ khiến cơ thể nạp nhiều caffein, gây nên tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
Ngộ độc thực phẩm
Sở dĩ uống trà sữa có tác hại này là vì không hẳn địa chỉ nào cũng là nơi bán trà sữa sạch, nhà làm, an toàn, chất lượng. Thực tế có rất nhiều nơi sử dụng nguyên liệu không rõ nguồn gốc, không có xuất xứ rõ ràng. Đồng thời, người bán cũng như người mua mua về để qua đêm nhưng bảo quản sai cách. Đó cũng có thể là những nguyên nhân làm uống trà sữa dẫn đến ngộ độc.
Nổi mụn
Uống trà sữa có chứa chất caffein, nhiều sữa, nhiều đường có thể làm mất cân bằng cho cơ thể. Gây nên tình trạng bí bách lỗ chân lông, làm nổi mụn. Nhất là ở vùng mặt, lưng, ngực. Gây mất thẩm mỹ. Giảm tự tin cho người sử dụng trong quá trình giao tiếp.
Gây vô sinh
Một trong những tác hại lớn nhất của việc uống trà sữa quá nhiều đó là dẫn đến vô sinh.
Trong trà sữa có chứa một loại axit béo dạng Trans. Nó còn nguy hiểm hơn gấp nhiều lần so với mỡ động vật.
Nếu nạp hàm lượng chất này thường xuyên vào cơ thể, có thể dẫn tới giảm lượng hormone testosterol ở nam giới, gây ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới. Do đó, nó tác động trực tiếp đến sức khỏe sinh sản, có thể dẫn đến vô sinh nếu duy trì tình trạng này kéo dài.
Ngoài ra, uống trà sữa còn có thể gây nên các vấn đề về tim mạch, huyết áp, gây khó thở, chán ăn… Làm sa sút tinh thần và thể trạng của những người uống trà sữa thường xuyên.
Như vậy, có thể thấy, uống trà sữa có tốt không rồi đúng không nào. Tốt nhất chỉ nên duy trì uống từ 1 – 2 lần/tuần. Tránh việc lạm dụng trà sữa quá nhiều lần để ngăn ngừa những hậu quả xấu xảy đến với sức khỏe nhé.
Lời Kết
Trên đây là tất tần tật những chia sẻ giúp bạn tự đưa ra đánh giá nhận định uống trà sữa có tốt hay không. Hy vọng rằng, qua những thông tin chia sẻ trên đây, bạn sẽ biết được cách uống trà sữa đúng cách, đúng liều. Giúp bạn vẫn thỏa mãn được gu ăn uống của mình, nhưng vẫn bảo vệ được sức khỏe tốt nhất nhé.
