Top 3 Công thức sinh tố Sữa tươi xay với đu đủ giàu dinh dưỡng
Sữa tươi xay với đu đủ là món sinh tố rất thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của người dùng.
Đu đủ là loại hoa quả nhiệt đới được rất nhiều người ưa thích. Vì mùi hương ngon ngọt đặc trưng, vị mát lành, giàu dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, nó còn có thể được dùng như một liều thuốc thiên nhiên ngăn ngừa nhiều chứng bệnh cực kỳ quan trọng. Thêm nữa, đu đủ chín lại là một loại trái cây mềm, vị ngọt, mọng nước, dễ tiêu hóa. Nó không những chỉ tốt đối với trẻ em, mà còn giúp làm đẹp da, giữ vóc dáng cho chị em phụ nữ.
Ngoài cách làm sữa tươi xay với đu đủ, bạn còn có thể biến tấu bằng cách kết hợp thêm một vài loại nguyên liệu khác. Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Có thể bạn quan tâm:
- Cách làm Trà sữa tại nhà bằng sữa tươi siêu đơn giản
- Mẹo làm Bánh sữa tươi chiên giòn thơm béo ngậy
- Bí quyết chế biến Gà rán mật ong ngọt lịm tim
3 Cách làm Sữa tươi xay với đu đủ ngon mê ly
Sinh tố đu đủ sữa tươi
Nguyên liệu
+ 800gr đu đủ chín
+ 200ml sữa tươi không đường
+ 1 thìa café sữa đặc
+ 1 thìa café đường
+ Đá viên
Cách thực hiện
Sinh tố đu đủ sữa tươi
Đu đủ mua về rửa sơ với nước. Gọt bỏ vỏ, rửa thêm một lần nữa để sạch phần mủ đu đủ tiết ra. Kế đến bổ làm đôi, bỏ hạt bên trong. Cắt thành từng khúc nhỏ để dễ cho vào máy xay.
Cho đu đủ vừa cắt vào máy xay sinh tố. Sau đó thêm vào đường, sữa đặc, sữa tươi và đá viên, xay nhanh 3 – 5 phút. Vậy là bạn đã có được hỗn hợp đu đủ sữa tươi thơm ngon sánh mịn. Đổ ra ly là đã có thể thưởng thức được ngay rồi nhé.
Sinh tố đu đủ có màu cam vàng rất đẹp mắt. Sinh tố béo ngậy, thơm mùi sữa và ngọt thanh nhẹ nhàng của đu đủ. Món đồ uống này không những thơm ngon mà còn chứa nhiều dưỡng chất, có lợi cho sức khỏe. Đừng bỏ qua nhé.
Sinh tố đu đủ chanh
Độc đáo vị chua chua ngọt ngọt của sinh tố đu đủ chanh
Nguyên liệu
+ 1 quả đu đủ chín
+ 2 thìa café sữa đặc
+ 3 thìa café sữa tươi không đường
+ 2 thìa café đường cát
+ Đá viên
Cách thực hiện
Đu đủ rửa sạch gọt bỏ vỏ, bỏ hột, thái miếng nhỏ. Chanh rửa sạch với nước, cắt đôi và vắt lấy nước cốt.
Lấy đu đủ cho vào máy xay, bỏ thêm nước cốt chanh, đường, sữa đặc, sữa tươi và đá viên. Sau đó đóng thật chặt nắp máy xay và bật máy xay nhuyễn hỗn hợp từ 3 – 5 phút. Đổ ra ly, trang trí là hoàn thành xong.
Món sinh tố đu đủ chanh có mùi thơm hương chanh rất đặc trưng, hòa quyện với hương đu đủ chín thơm lừng, sẽ làm bạn khó cưỡng lại được. Ly sinh tố hội tụ đầy đủ vị chua chua ngọt ngọt của chanh và đu đủ, kết hợp vị ngọt béo ngậy của sữa rất lôi cuốn.
Sữa tươi xay với đu đủ táo
Nguyên liệu
+ 1 quả đu đủ chín
+ ¼ trái táo
+ 2 thìa café sữa đặc
+ 50ml sữa tươi không đường
+ 1 thìa café đường
+ 1 ít đá viên
Cách thực hiện
Đu đủ rửa gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ để quá trình xay sinh tố dễ dàng hơn. Táo bổ làm đôi, lấy bỏ hạt và cắt thành từng lát vừa ăn.
Kế đến cho chúng vào trong máy xay, thêm sữa đặc, sữa tươi và đá viên vào xay nhuyễn cùng 30s ở mức thấp, 3 – 4 phút ở mức cao. Sau đó mới tắt máy và đổ hỗn hợp ra ngoài.
Khi uống vào, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt thơm của đu đủ, chút chua ngọt nhẹ của táo đỏ. Đu đủ và táo đều là 2 loại quả rất tốt cho sức khỏe. Khi phối hợp làm thành đồ uống trở thành cặp đôi hoàn hảo về cả hương lẫn vị. Rất đáng để bạn thử đấy nhé.
Đọc thêm:
- Trà sữa vị bạc hà: Thức uống mát lạnh sảng khoái ngày hè
- 5 Phút có ngay Trà sữa Khoai Môn ngon chuẩn vị
- Bật mí công thức làm Trà sữa phô mai viên
Sinh tố đu đủ gừng
Sinh tố đu đủ gừng: sự kết hợp đầy ấn tượng
Nguyên liệu
+ ¼ trái đu đủ
+ 1 củ gừng
+ 2 thìa café sữa đặc
+ 50ml sữa tươi không đường
+ Đá viên
Cách thực hiện
Sơ chế đu đủ theo những hướng dẫn ở các công thức làm sữa tươi xay với đu đủ mà chúng tôi vừa nêu trên. Gừng thì đem đi rửa sạch. Sau đó dùng dao nạo sạch lớp vỏ bên ngoài. Rửa thêm một lần nữa và cắt gừng thành từng lát mỏng.
Cho vào máy xay sinh tố phần đu đủ đã cắt, từ 3 – 4 lát gừng. Thêm vào sữa đặc, sữa tươi không đường và đá viên vào máy. Sau đó xay nhuyễn tất cả hỗn hợp trên. Đổ ra ly thành phẩm.
Món này sẽ có màu cam rất bắt mắt. Cùng với hương thơm gừng khá mạnh. Nếu bạn e ngại uống sinh tố lạnh vào hè có thể làm bạn đau họng, thì hãy đổi vị ngay bằng một cốc sinh tố đu đủ gừng vừa giúp làm ấm toàn bộ cơ thể, ấm họng, mà còn đem đến cảm giác khác lạ khi món sinh tố ngoài vị ngọt béo thường thấy, còn có vị cay cay the the thanh mát của gừng rất ấn tượng.
Có nên uống sữa tươi xay với đu đủ hằng ngày hay không?
Với những lợi ích của quả đu đủ đem lại như trên, liệu rằng chúng ta có nên uống món sinh tố đu đủ này mỗi ngày hay không?
Mặc dù, đu đủ rất bổ dưỡng, lành tính. Tuy nhiên, chúng ta tuyệt đối không nên lạm dụng. Bạn chỉ cần uống từ 1 – 2 lần/tuần là lý tưởng nhất.
Việc uống sinh tố đu đủ sữa tươi xay hằng ngày có thể ảnh hưởng đến những người vốn có triệu chứng vàng da, hệ tiêu hóa kém, dễ dị chứng. Đu đủ có thể làm cho những tình trạng mẫn cảm này trở nên nặng hơn. Ngoài ra, sử dụng đu đủ mỗi ngày rất dễ làm bạn nhanh ngán mà bỏ qua mất món đồ uống vừa thơm ngon vừa tốt lành này đấy nhé.
Tác dụng của món sinh tố sữa tươi xay với đu đủ là gì?
Mặc dù có nhiều biến tấu, nhưng chúng ta sẽ chỉ lấy ví dụ ở phiên bản sinh tố đu đủ truyền thống quen thuộc nhé.
Quả đu đủ rất giàu vitamin A, C, B1, B2 và hàm lượng các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như Canxi, Kali, Magie, Kẽm, Sắt… Những hoạt chất này góp phần ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, làm giảm thâm, mờ nám, hỗ trợ nuôi dưỡng làn da trắng sáng.
Bên cạnh tác dụng trong việc làm đẹp thì đu đủ còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim, cao huyết áp.
Lời Kết
Công dụng của món sữa tươi xay với đu đủ đem lại cho sức khỏe của người dùng là rất lớn. Thưởng thức đồ uống ngon miệng, lại có thể bảo vệ và cải thiện sức khỏe thì có gì để bạn ngần ngại không thử đúng không nào? Mùa hè này nếu chưa biết đi đâu, uống gì, thì xin mời bạn ghé đến Get&Go để thưởng thức ngay một ly sinh tố đu đủ thơm ngon hấp dẫn nhé.
