Uống nước hoa quả gì giảm cân? Nước hoa quả giảm cân loại nào hiệu quả nhất hiện nay?

Nước hoa quả giảm cân là cụm từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay. Nước ép không những là một loại đồ uống giải khát sử dụng nguyên liệu hoa quả tự nhiên, vừa cung cấp cho cơ thể hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Theo nghiên cứu khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định rằng, sử dụng nước ép hoa quả đều đặn, thường xuyên sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẹp da, giữ vóc dáng thon gọn, giúp giảm cân, ngăn ngừa ung thư cực kỳ hiệu quả.

Trước áp lực cuộc sống hiện nay, mọi người thường không duy trì được lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh. Thay vào đó, họ thường ăn uống theo sở thích, theo nhu cầu. Cho nên, dạo gần đây những chế độ ăn uống Keto, Healthy Clean đã và đang nhận được rất nhiều sự quan tâm. Bí quyết thành công của một chế độ ăn uống giúp giảm cân hiệu quả đã là vẫn nạp cho cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng hàm lượng Calo ít, dẫn đến ít năng lượng dư thừa. Từ đó làm hạn chế năng lượng thừa chuyển hóa tích tụ ở dưới dạng mỡ.

Nếu bạn cũng đang theo phương pháp dùng nước hoa quả giảm cân thì nhất định không thể bỏ qua top 6 loại nước ép uống là giảm cân, hiệu quả 100% ngay dưới đây nhé.

Nước ép hoa quả là gì?

Nước ép hoa quả giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

Đây là loại nước hoa quả được chiết xuất từ trái cây tươi tự nhiên. Loại bỏ chất xơ dư thừa. Có thể ép bằng tay hoặc ép bằng máy.

Xem thêm: 

• Bí quyết Nấu Chè Khoai Dẻo nước cốt dừa ngon xỉu Up xỉu Down
• 3 Món làm từ Xay dâu với sữa tươi THƠM lừng
• 3 Cách làm Gà rán sốt chua ngọt hao cơm

Có nên dùng nước hoa quả để giảm cân không?

Nước ép là một trong những phương pháp phổ biến giúp giảm cân an toàn, hiệu quả, detox, thải độc, làm mát cơ thể.

Một loại nước ép có thể kết hợp từ 2 thành phần trở lên. Tùy vào công thức và từng món cụ thể mà người ta có thể kết hợp thêm các nguyên liệu gia vị như đường, mật ong, nước cốt chanh, để làm tăng hương vị thành phẩm. Tuy nhiên, nếu bạn thích uống nước ép nguyên chất thì vẫn có thể làm được nhé.

Sở dĩ, lại cho rằng nước hoa quả giảm cân vì nó tạo cảm giác no lâu, ít Calo. Cho nên, nếu bạn duy trì uống nước ép hoa quả và tập thể thao đều đặn thì sẽ dễ dàng đạt được hiệu quả giảm cân như mong muốn.

Có thể bạn quan tâm:

• 3 Cách pha trà sữa tại nhà siêu đơn giản
• Sữa chua cốt dừa: Món tráng miệng TRIỆU người MÊ

Gợi ý một số loại Nước hoa quả giảm cân hiệu quả nhất

Nước giảm cân sinh tố xanh

Sinh tố xanh: thần dược giảm cân hiệu quả an toàn 100%

Nước sinh tố xanh, một cái tên đồ uống khá lạ lẫm và đặc biệt. Chúng được dùng để chỉ hỗn hợp thành phần những loại nguyên liệu như rau xanh, trái cây xanh, cần tây, tảo xoăn…. Được dùng để chế biến ra món sinh tố độc đáo này.

Nước ép màu xanh lá cây cung cấp một lượng vitamin, chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa rất lớn. Giảm khả năng chuyển hóa năng lượng thừa thành chất béo, giúp giảm cân an toàn, hiệu quả nhanh chóng.

Nước ép ABC Juice

Thành phần chính cho món đồ uống nước hoa quả giảm cân này bao gồm:

+ A: quả táo (Apple)

+ B: củ dền (Beet)

+ C: cà rốt (Carrot)

Cả cà rốt và táo đều có hàm lượng chất chống ôxy hóa cao. Giúp cơ thể hấp thu dễ dàng hơn lượng chất dinh dưỡng và đưa chúng vào trogn máu. Món đồ uống này giúp cho cơ thể cải thiện khả năng tiêu hóa tốt hơn rõ rệt.

Nước hoa quả giảm cân: Đu đủ và cam

Cả hai thành phần này đều chứa một lượng vitamin C rất lớn. Giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên, làm đẹp da, nuôi dưỡng da trắng sáng, bảo vệ hệ tiêu hóa, ngừa táo bón.

Nước ép việt quất với lựu

Nếu thích uống ép trái cây nguyên chất thì bạn nên chọn loại nước ép này. Vì cả hai loại trái cây việt quất và lựu đều có độ ngọt tự nhiên và hương thơm trái cây chín mọng cực kỳ quyến rũ, hấp dẫn.

Nước ép lựu việt quất rất giàu polyphenol, axit linolenic và chất chống ôxy hóa. Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo cảm giác no lâu, ngăn chặn sự thèm ăn. Nhờ vậy mà giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nước ép cà chua

Nhắc đến nước ép giảm cân mà không kể đến cà chua thì hẳn là một thiếu sót lớn.

Cà chua là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin A, B, C, K cùng nhiều chất khoáng, vitamin hữu ích khác.

Uống nước ép cà chua giúp trắng da, hồng hào da, cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể rất tốt.

Nước ép cà rốt

Chân ái cho team giảm cân nhưng vẫn muốn được ăn đồ ăn thức uống ngon miệng đây rồi bạn ơi. Nước ép cà rốt được xem là sự lựa chọn chuẩn miễn chê đối với những ai có dự định giảm cân khoa học. Cà rốt giúp tăng cường thị lực, cải thiện hệ tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng và đùi, bắp tay hiệu quả, nhanh chóng.

Lựa chọn uống nước hoa quả giảm cân có HẠI không?

Dùng nước ép để giảm cân lợi hay hại?

Mặc dù nước hoa quả giảm cân luôn được gợi ý trong số những phương pháp giảm cân khoa học, được nhiều người dùng tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, bất kỳ một phương pháp giảm cân nào, bao gồm cả việc duy trì uống ép hoa quả thì bạn cần phải tuyệt đối hiểu nguyên tắc, sử dụng chứ không lạm dụng.

Uống nước hoa quả giảm cân có thể giúp giảm cân hữu hiệu nhờ vào khả năng tạo cảm giác no, ngăn ngừa cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ giúp cho cơ thể giảm cân, trở về số ký và vóc dáng đúng như mong đợi. Tuy nhiên, nếu lạm dụng quá nhiều, liên tục và lâu dài thì hoàn toàn phản tác dụng.

Ngày nay, xu hướng mọi người luôn chọn cách ăn kiêng khoa học, kết hợp với uống nước hoa quả giảm cân và tập thể dục, thể thao đều đặn thường xuyên. Cho nên, giấc mơ trở về số ký mơ ước sẽ thành sự thật, chỉ bằng với việc uống nước ép hoa quả đều đặn từ 1 – 2ly mỗi ngày.

Bài viết xem thêm:

• Cách làm Bánh Flan sữa tươi 100% KHÔNG bị Rỗ mặt
• [Giải đáp] Uống Trà Sữa có tốt không?
• Top 3 Công thức sinh tố Sữa tươi xay với đu đủ giàu dinh dưỡng

Lời Kết

Dùng nước ép hoa quả giảm cân được xem là một phương pháp đơn giản, dễ làm. Bạn chỉ cần mua được những loại hoa quả tươi ngon, mọng nước và chế biến bằng cách ép tay hoặc ép máy ngay tại nhà chỉ trong vòng chưa đầy 10 phút đã có ngay cốc nước ép tươi ngon uống tại chỗ.

Tuy nhiên, nếu không có nhiều thời gian tự trổ tài tại nhà thì bạn chỉ cần nhấc máy và order ngay loại nước ép trái cây yêu thích. Menu nhà Get&Go của chúng tôi luôn sẵn sàng phục vụ bạn mọi lúc, mọi nơi.