Café Cốt dừa bao nhiêu Calo?

Tôn Nữ Kiều Anh 15/08/2023 22 Lượt xem
5/5 - (2 bình chọn)

Café Cốt dừa bao nhiêu Calo? Café cốt dừa chắc hẳn là món đồ uống không quá xa lạ, nhưng đã bao giờ bạn biết được lượng calo của một ly café nước cốt dừa là bao nhiêu hay chưa?

Cà phê cốt dừa thơm hương café nồng nàn, hòa quyện vị ngọt dịu, béo ngậy từ cốt dừa tươi thanh mát. Đem lại trải nghiệm thú vị cho team nghiện café nhưng ngại vị đắng. Mặc dù món đồ uống này đã xuất hiện từ khá lâu, nhưng trong thời gian gần đây, nó lại nổi lên nhanh chóng và thu hút được nhiều sự quan tâm, nhất là của giới trẻ.

Có thể bạn muốn biết:

[Thắc mắc] Café Cốt dừa bao nhiêu Calo?

Cafe cốt dừa bao nhiêu Calo?

100ml Café Cốt dừa bao nhiêu Calo?

Cà phê cốt dừa là món đồ uống có sự kết hợp hoàn hảo cả hương và vị. Giữa hương café thơm lừng và vị đăng đắng xen lẫn béo ngậy độc đáo từ nước dừa.

Trong 100ml nước cốt dừa thường chứa khoảng:

+ 200 calo

+ 1,1g đạm

+ 16,9g chất béo

+ 14,6g chất béo bão hòa

+ 3,3g carbohydrate và còn rất nhiều vitamin và khoáng chất khác.

Tùy vào khẩu vị, phong cách pha chế, công thức pha chế của mỗi quán mà lượng calo của café sẽ khác nhau. Vì nếu bạn cho càng nhiều lượng đường và sữa thì sẽ càng làm tăng chỉ số Calo.

Cho nên, Café Cốt dừa bao nhiêu Calo? Câu trả lời cho câu hỏi này nó chỉ mang tính tương đối. Cụ thể bình quân 100ml café cốt dừa sẽ chứa khoảng 80 Calo.

1 ly cà phê cốt dừa bao nhiêu calo?

Dung tích trung bình của 1 ly café cốt dừa sẽ khoảng 200ml. Nếu giữ nguyên theo công thức cố định thì nó sẽ cung cấp khoảng 160 Calo.

Uống cà phê cốt dừa có tăng cân không?

Uống cafe cốt dừa có bị béo không?

Vị béo ngậy của nước dừa khiến cho nhiều bạn e ngại vấn đề làm tăng cân khi uống quá nhiều café cốt dừa. Thực tế thì việc uống café cốt dừa có mập hay không hoàn toàn phụ thuộc vào cách pha chế của bạn.

Nếu cốc café chỉ bao gồm café, nước cốt dừa và sữa đặc thì lượng calo chỉ rơi vào khoảng tầm 160 calo/200ml.

Ngược lại, nếu bạn tăng lượng sữa và thêm đường, thêm các loại topping thì chắc chắn chỉ số Calo sẽ tăng vọt.

Nước cốt dừa nguyên chất thực chất không làm bạn tăng cân. Không những vậy, nếu sử dụng đúng liều lượng, đúng cách, khoa học thì nó còn là nguồn bổ sung chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể.

Nhiều bạn chia sẻ, sau khi dùng đồ uống, điển hình là Café Cốt dừa thì bạn sẽ cảm thấy no lâu, giảm cảm giác đói bụng hay thèm ăn. Bởi vì lượng đường, muối và chất xơ tự nhiên có trong nước dừa sẽ tạo cho bạn cảm giác này.

Xem thêm:

Hướng dẫn cách làm Café cốt dừa ít Calo

Nguyên liệu

+ 50ml cà phê

+ ½ thìa café sữa đặc có đường

+ 80ml nước cốt dừa

Cách làm

Cho lần lượt tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị trên vào máy xay sinh tố và tăng tốc độ dần, từ nhỏ đến lớn cho đến khi thấy hỗn hợp sủi bọt thì có thể dừng lại.

Cho cà phê vào bình lắc đều cho sủi bọt và café đổi sang màu nâu nhạt hơn.

Đổ café vừa lắc vào ly, sau đó, đổ từ từ hỗn hợp nước sữa dừa lên trên. Vậy là bạn đã hoàn thành rồi đấy.

Vì đây là công thức pha café cốt dừa ít calo cho nên chúng ta sẽ hạn chế dùng topping sẽ làm tăng năng lượng.

Bật mí cách uống cà phê nước cốt dừa giảm cân

Nếu bạn muốn uống Café cốt dừa nhưng ngại việc lên cân thì hãy nhanh tay note lại những lưu ý nhỏ sau đây:

+ Hạn chế tối đa thêm đường và sữa vào café cốt dừa để tránh làm tăng lượng calo cho cơ thể.

+ Không uống cà phê cốt dừa sau 6h tối, để tránh bị dư thừa năng lượng trước khi đi ngủ.

+ Chỉ nên uống 1 cốc café cốt dừa/ngày. Tránh lạm dụng quá nhiều.

Lời Kết

Đến đây, bạn đã biết Café Cốt dừa bao nhiêu Calo rồi đúng không nào? Việc xác định lượng calo dung nạp vào cơ thể sẽ giúp bạn vừa thỏa mãn được nhu cầu ăn uống theo sở thích, vừa không cần e ngại vấn đề lên cân hay bị béo phì.